一、
應該是從爬山的時候開始，在放鬆的時刻我會哼歌，
一開始是既有的旋律，後來變成自己隨便哼出來的曲子。
因為放鬆也沒有多想，自然而然會有旋律出現，
時緩時急，有俏皮有低沉，看當時心情而定。
通常沒有副歌，但哼著哼著，反覆哼的旋律就成為了副歌。

都蘭創作營時，歌手巴奈跟我說，唱歌是我們與生俱來的能力。
我經由驗證確定了這件事。每個人天生都能唱，也都能歌。
只是有沒有被紀錄與傳唱下來而已。
我是一介小民，不是歌手，歌喉也普普通通，
但我喜歡這樣自由哼唱，從中發現自己源源不絕的創造力，
以此與世界連結。
這不是在作曲，也不用錄音，曲調哼過即忘，
但每每在哼唱同時，我能重新發現新世界與珍愛自己一次。

現在每逢周三要到市區跳舞，從壽豐到市區有半小時的車程。
我喜歡一邊騎車一邊在風中哼唱，能從自己唱的旋律裡感受當下的狀態。
沒有歌詞的吟唱真好，脫離文字頭腦放大假，
就順隨感覺順隨風，旋律會自動來找我。
有趣的是，一旦對曲調懷有意識，或對其抱有期待，
就會走調，變成五音不全。
創作營時會錄下旋律譜詞，現在卻時常故意不紀錄，
完全享受在隨意哼唱的狀態中，
我愈鬆，旋律就愈出其不意地好聽。

有時，一邊唱一邊湧現某些意念。
今天騎車時唱著，大橋上順風而行，想起在醫院檢查未果的公公，
我想著他，想把歌送給他，祝福他身體健康，
我一邊這麼想，一邊唱著，聲音驀地打開，我心平靜如水。

喜歡這樣唱歌，
能在日常生活間把祝福這樣傳送出去，好好。


二、
今天跳舞實在是……太開、太開、太開心了！！(跺腳)
雖然明明下雨又很冷，但就是有種躺在草地上仰看藍天的快樂與舒暢。
身體滿載激動，又如此平靜。

大腦一樣放空，我專心與身體相處。
下山以後，感官異常敏銳，某些部份的鬆緊重新置換過，
以至於身體舞起來的時候，發自內心享受所有，
感覺旋律節奏與自己的交合，就算是從前最不敢恭維的肚皮舞，
也發自內心感到歡愉，臣服於舞蹈之下，以及感謝。

那其實是非常簡單的一個動作，麻花步與推臀的反覆反覆。
一開始也會手腳不協調，但我發現自己愈在意就愈會打架。
乾脆把所有決定都交給身體與感受，專心跟著音樂，
然後發現身體很厲害地記住，是她帶著我，不是我引領她。
帶我到一個很純粹很舒服，容易開心的地方。
身體感官火力全開，什麼都變得很珍惜。
喜歡這間面海的教室，喜歡重感覺重情緒的老師，
喜歡專心體會快樂跳舞的自己。
我完全相信，每個人都是天生的舞者，
那是自然而然的，埋藏在身體最深處的天賦與渴望。
只是我們太注重技術、規則、與標準，
忽略與生俱來每個人不同的獨特性──
而這在舞台上非常明顯，
無須言語，姿態和神情，可以傳達一個人的一切。

今天老師有了突破性的發展，第一次有人在運動中心裡排舞蹈隊形。
當大家圍成一個圓，因音樂和舞讓圓開始流動時，
我超級快樂，原來自己是這麼喜歡大家一體的感覺，
要這麼多人開啟同一頻率才有辦法完成，
舞像一條小河，輕輕緩緩流過底心。
每個人都成為不可或缺的一員，沒有誰比較重要或強調要跳得好，
只是在一起，一起跳舞很開心而已。
尤其流動的圓並沒有前後排序，
我心感到共振，像蜻蜓一樣快速振翅。

從圓退回原位的時候，彷彿看見世界開了一地的花朵，
瞬間有流淚的衝動(真的，最近眼淚相當挺我)。
一邊跳著，一邊腦袋裡嘩啦啦流出一篇短文，
天啊我可以一邊舞蹈一邊書寫，怎麼可以！
我才發現過去我只是喜歡跳舞，卻沒那麼喜歡跳舞的自己，
不確定自己是否跳得好，不在意是否喜歡自己。
我謝謝我的身體，給我這麼多條件理解這美好一刻。
唯有真心接受全部的自己，舞動的身體才會跟著美。
只要誠心誠意對待一切細微的感受，世界就會回應我。

僅管這老師也算天外飛來，
儘管肚皮舞是我曾經最排斥的(帶有偏見)，
可是我就是在每周三的一小時裡，一點一點打開了更多的可能性。
有些是身為人的，有些是身為女人的。
造物者創造我們，都是有深意的，一開始就賦予我們好多能力，
而這些能力被迫沉睡著，久了我們就遺忘了，宣稱自己沒有。
歌的能力、舞的能力，這麼簡單，如此平凡。

老師這天也很開心，調整音樂時，
突然有所感地問：「妳們喜歡自己嗎？」
我瞪大眼睛，登登！
我長久不覺得這是個問題，而今卻在這裡獲得解放。

收心操時，我下壓拉著自己的腳，
輕輕跟身體說：祝你生日快樂。
舞蹈課結束，我鼓起勇氣，上前跟老師告白。
謝謝她，我收到她帶給我的深深滿足。
(請問老師在哪裡還有開班？！)
她挑了一下眉：「喔，妳收到了？」
微笑，轉身拿取她的名片，遞給我。
我收下名片，覺得是個禮物。

走出教室時，
我的身體還在問我，有沒有哪裡可以瘋狂跳一下午的舞？
(就像國中時期瘋狂打籃球的時光)