遇見了一片休息海。
在此以前，我未見過那樣的海。
波浪輕輕緩緩，搖籃一樣托著我。
休息海，深不可測，位於意想不到之處，那是這麼愛冒險探索的我，過去從未抵達過的。
我是閉著眼睛看見這片海的。
在一個尋常的夜裡，睡前，拿起按摩球，放在肩胛骨之下，開始在球上動了起來。我動得很慢，比所有波浪的起伏都慢。
那顆按摩球，是C推拿師寄來的，寄來應有一年之久，我找不到理由用它。事實上，C是送給先生的，他想先生務農疲勞，隨意按按總是好的，但先生試用後覺得不適合，他還是習慣用(包彈繃的)棒球當按摩球，認為那按起來才有感。
這顆較小的藍色按摩球，就放到我的枕旁了。
我常替別人按摩，只要感覺到對方虛弱或不濟時，就可能趨上前。但我對自己一向吝嗇，對按自己沒興趣(才會把自己送來推拿)，多數時間，我將全部精力投注在”有產值”’、”高效能”的事項上。在工作家務、電腦傳播、外地往返等忙得不可開交，躺在床上睡前一刻，常耗弱無比，而事情還是做不完。與先生更沒有太多交集──爬上床時，通常他已睡去。日復一日努力，生活充實卻逐漸乏味。
我在「意義之海」中載浮載沉，終日追尋工作成就與個人成長，不知世上有其他海洋。我知道我需要休息，推拿師始終殷切提醒，我知道，我有執行，比如泡腳啊、艾灸啊、瑜珈啊、看書啊……我有休息。
喔不，那不叫休息。那是有目的的，一切的作為都只為了讓自己更好。
泡腳是為去寒、艾灸是為通氣、瑜珈是為健身、看書是為充實……我對自己的一切疼惜，皆出於有條件的愛。
覺察到時，我感覺無奈，更多是羞辱感──我不想承認這件事。
到底要怎麼樣，才能學會休息呢？要怎樣才能做到無所為而為？我是不是該去讀莊子的《逍遙遊》……(喔不要再吞知識了……)
於是開始試著倒空。
清除，Delete。
不知道怎麼倒空自己，所以先倒空工作，我故意的，多數演講書籍推薦或課程邀約都先婉拒，隨後時間就空下來了。多出來的時間，留來自處，只做”真正在乎”和”非做不可”(洗碗洗衣)的事，只說真正想說的話，其餘都放手，其餘保持沉默。
允許自己百無聊賴。這有點難。
才發現自己緊緊抓握了許多不肯放手的，也許是光環的東西。為了維持榮耀，長期以來身體一直很緊繃。
那天，已是睡覺時分，這回比先生早爬上床，按摩球突然變得很顯眼，它的存在提醒我肩胛骨外側的痛點，按摩球像在發光。拾起按摩球時，我可能沒有意識到，我想為自己按摩了。
因為沒有目的，沒有期待。我不知道會遇見什麼。
只知道，蠻舒服的，往後幾天，就每天按。
原來痛點會崩毀……崩毀的時候，肩胛骨內發生了場小小的微型山崩，被長按到某個瞬間，身體突然出現鬆動之聲，告訴我筋膜錯位已久。
我不知那些緊繃壓抑的疼痛所藏匿的，其實是過度努力的自己。
不知可以一邊仰躺承接疼痛，一邊跟自己對話。
不知可以默默地感受到”自愛”，而逕自流下眼淚。
不知自我按摩到關鍵時刻，會出現做愛的快感。
不知按摩球離開的一瞬，肩膀像醉漢一樣癱軟。
所以我迷上了，迷上了按摩球。
開始比先生早爬上床，每逢睡前，總是特別期待。
按壓痛點之時，不能聽podcast、廣播或其他，只求好好呼吸，某些時刻，會自然而然呻吟出聲、或自顧自嘆道好爽；某些時刻，過往記憶浮起，國中小暑假大把時間卻不知去哪的無所事事，彷彿回到午後沉悶的煩躁；某些時刻，了悟升起，原來只要躺在這裡為自己服務，好好聽一首喜歡的歌，就這麼享受。
事實上，不是按摩球很神，關鍵是：我找到深刻看顧自己的時光。
在疼痛釋放、癱軟放爛之後，會聽見自己深沉的嘆氣。那氣息之深，如海。我在那樣聲息中找到自己，遇見更久遠以前的畫面。
那個痛點渴望按壓很久了，無論請推拿師加強、找先生協助、或自己用椅角摩擦，都無法滿足我。那疼痛虛無又空盪，讓人不明所以。時有，旋轉手臂會喀喀作響；時有，手臂疲勞沉重，我不知所措。
終於，在這個時刻，一點一點滿足了渴望被釋放的。每天晚上，我會好好對待這份痛，愈痛愈刺激、愈刺激愈小心，要小心謹慎到全心呵護的程度，把自己當瓷娃娃那樣憐惜。
好喜歡喔，好喜歡好喜歡喔~~~喜歡為自己服務，什麼也不做就只是按摩，直擊疼痛，見證那些忍耐和壓抑，一點一點鬆垮、瓦解。
是在多少年後，才學會幫自己按摩？的像問別人那樣溫柔地問自己：你還好嗎？閉上眼，深刻的安靜中，我就看見了一片休息海。
有些事情，不能一直仰賴別人來處理。有些疼痛，無法外求專業或等候奇蹟。而需要自己彎身，去面對和理解。有個固著的結，一直等待主人親自來撥開。
終於明白，什麼叫作，陪伴自己。
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